本音に向き合うのがこわいとき
で
本音に向き合った時の話を書いたけど
本音に向き合うのが
こわいとき
ってのがあるかもしれない。
それは
こわいにはこわいなりの理由があって
ひとりで向き合うと
その時の感情に
引きずり込まれて
今の自分に
帰ってこれないかもしれない
とあなたが感じている場合もある。
“その時の感情”
が大っきければ
大っきいほどね。
だからさ
そんな時は
安全な場所
を確保してから
ゆっくり
自分の心に向き合ってね。
最初は
反応してくれないかもしれない
だって
ずーっと
ほったらかしにしてきた
あなたの “本音ちゃん”
スネてイジケテ
声をかけても
振り向いてくれないかも。
でもね
ずっと呼びかけたら
振り向いてくれるから
優しい声をかけて
抱きしめてあげてね。
その時
本音ちゃんに共感して
“今のあなた”
も一緒に
感情的になって
いっぱい泣くんだと思う。
でも
“今のあなた”
を
忘れないでね。
時間がきたら
“本音ちゃん” に
また来るね
と
お別れして
今のあなた
に
戻ってきてね。
あのとき
感じるのが
あまりに辛くて
封印した
本音ちゃん
あの時の
あなたを癒せるのは
あなたしかいないけど
“今のあなた”
に
いつでも戻ってこれることを
覚えていてね✨
そしてあんまりにもこわいときは
で書いたような自助グループや
信頼できるプロに頼るなど
ひとりでがんばろうと
しないでね
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