おはようございます。
所属メンバーお伝えしています。
今日の担当は保護猫3匹と暮らす
50代おひとりさま
フォトスタイリストのヤノミサエです。
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梅雨入りしたばかりだというのに、
近畿各地ではまさかの猛暑日！
なんと和歌山では
熱中症アラート まで発令されました
ちょ、ちょっと待って〜！
まだ6月なんですけど！？
そんな急に暑くなられても…
体がついてかないわ！
実は私、ここ数年のあいだに
室内で2回も熱中症になったんです。
熱中症ってビックリするくらい
急にやって来るというか
本人も自覚がないまま
気づかないうちになっちゃうんですよね。
水分が不足していたり、
湿気で体に熱がこもったり…。
私も、エアコンの効いた部屋にいたのに
急に気分が悪くなってしまい
ぐったりと倒れてしまいました
というわけで
今年こそはしっかり事前対策をして
熱中症にならないようにしたい！
そこで今回は
「今スグ出来る対策」
をまとめまてみました
①
6月だけど
＼躊躇なく冷房を使う／
「6月に冷房なんてまだ早くない？」
そんなこと思わなくてOK！
暑いと感じたら
遠慮せず冷房や除湿で暑さ対策を！
湿度が少し下がるだけでも
かなり体がラクになります
②
＼こまめに水分補給／
「気づいたら何時間も
水分取ってなかったかも…」
というのは絶対にNG！
「喉が渇いてから飲む」では
ちょっと遅いんですよね
私はお気に入りのタンブラーを置いて
視界に入るたびに
ちょっとずつ飲むようにしています。
夏場はこまめに水分補給する習慣を！
③
＼スポーツ飲料を準備／
体調を崩してからでは手遅れです。
あらかじめスポーツドリンクや
経口補水液をストックしておくと
いざというときにも安心！
普段は用意していないのですが
早速コンビニで買ってきました。
気温がそれほど高くなくても、
湿度が高いと熱中症のリスクは上がります。
これは「梅雨型熱中症」
と呼ばれているタイプだそう。
（はじめて知りました）
6月だからって油断は禁物！
今年は「梅雨型熱中症」に注意して
備えていきたいとおもいます！
＼ヤノミサエでした／
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