はぁ〜、なかなか片付かない‼️
モノがいっぱいで、、、、
分かっているんだけど、なかなか捨てられないですよねぇ
モノや書類や人間関係、考え方。。。
その他もろもろ。。。いっぱい溢れてる。
せっかく集めたのに、そのひとつひとつを大切にしているようで、していない（笑）
あとでやろう、あとでやろう、、、そう考えていくうちに
チリも積もれば山となる。
宝の持ち腐れ。
長年かけて、蓄積されたものはもはや
エベレスト級の山に‼️
そして、決まってこう自分に言い聞かせている。
ああ、これは見なかったことにしよう。
…つづく（笑）
引っ越し歴5回の断捨離スペシャリストのかめこが、「そろそろ、断捨離しなくちゃ‼️」というあなたに２つの技を教えます。
■その1■■■■■■■■■■■■■■
どうしてひとは集めたがるのか？
捨てられないあなたは収集家です。
心が動いたものを手に入れようと動きます。
努力して手に入れ、自分の血となり肉となるように頑張っています。
ただ、使わずに溜め込んだものは、贅肉に変わってしまいます。
残念ながら・・・
それは知識かもしれないし。
あなたの価値観を満たすものかもしれない。
集めたものたちはすべて、向上心の賜物です✨
ひとは完全になりたいという欲求があります。
アダムとイブが互いを求めあったように、不完全な部分を他のもので埋めようとする欲求があります。
そして、不完全である自分からつくられる不安や寂しさを打ち消すために、何かを集めてしまうんでしょうね〜。
その強度が増すと、「依存」や「中毒」になるんだけど。
この他から得た満足感は、一時的なものに過ぎないから、繰り返されて、気がついたら、エベレストになってしまうのです。
■断捨離①■■■■■■■■■■■■■
インプットをやめる
エベレストを脱出するためには、少しだけ覚悟が必要です。
そこで、私が実行したこと。
しばらく、インプットをやめました。
本を読まない。
勉強もしてません。
積極的に情報を集める行動はすべてやめました。
食事も必要最低限なものしか食べません。
ずっとじゃなくていいんです。
3日間とか、1週間とか、期限を決めて、しばらく実行してみることをオススメします。
そうすると、
本当に必要なものがわかります。
喉が乾けば、
何が1番欲しいのかが身体がわかるように。
・・・なんでもいいわけではないはず。
あなたの家の本棚を見てください。
読んでいない本がたくさん並んでいませんか。
それがあなたにとって必要なものか？
もう要らないものか？
たったそれだけに集中して、モノを観察してみる。
なかなか新鮮ですよ。
■断捨離②■■■■■■■■■■■■
必要度を数値化する
さて、先ほどは冒頭でこう書きました。
あなたは収集家です。
心が動いたものを手に入れようと動きます。努力して手に入れ、一生懸命のものにしようとしています。
あなたが捨てられないのは、それを一生懸命集めてきたからなのです。すべてのものに想いが入っています。
そうなると、手放すことが難しくなるんですね〜
だって、にんげんだもの。
by. かめこ
そこで思い切って、モノはモノ、私はワタシ。
そう覚悟を決めて、感情とモノを切り離します。
そのためのオススメの方法です。
必要度を数値化してみます。
かめこは引っ越しを5回もしているので、上級者です。
えっへん
そして、こんな厳しめの数字を設定してみました。
必要度80%未満のものは全部捨てまくる！
モノに80%で線引きするんです。
「年にどのくらい使ったかな？」
その使用頻度をパーセンテージにする。
そして、「これは絶対に必要でしょう！」以外はとりあえず捨てていくと決めます。
洋服
書類
本
靴
食器
生活用品
溜め込んでいたCDもガンガン捨てます。
何回も言いますが。
ポイントは、モノと感情を切り離すこと。
そのために、数値化することが有効です。
数値化することは、全体を見渡して数字で意味を固定させるので、問題と捉えていることに対して距離を置きたいときに役立ちます。
■その結果■■■■■■■■■■■■
嬉しい特典♡
モノが減っていくと、生活の中に自由空間が生まれます。
頭の中もスッキリしました。
思考の変化だけでなく、嬉しい特典がついてきました。
体の贅肉も２㎏も落ちました💗
食生活に対しても、必要なものとそうでないものについて選ぶようになったからでしょう。
嬉しいオマケです💗
断捨離は、思考だけでなく、体もスッキリさせる効果があるようです。
ぜひ、お試しください✨
かめこ😊