こんばんは

最近

インスタで見かける方が

見事に多種多様な野菜と

タンパク質、

良質の脂質を組み合わせた

ごはんを作っていたので

真似っこして

作ってみました♡

こちらは昨日のbrunch↓

お肉のように見せているのは

軽く表面を焼いた

本マグロの赤身

アボカド、ディルを添えて

チーズと

オリーブオイルをかけると

見事に無国籍風の

一皿になりました

らっきょうさえ乗っている…

他方こちら↓は

今日のお昼ごはん

サバをフライの衣をつけて

オリーブオイルで揚げ焼き。

自家製タルタルソースを

添えました

なんだか

食べることが大好きすぎて

健康系ではなく

ボリューム系になってるような…

一応コツとしては

食物に対する既成概念を捨てて

なんでもバランスよく

載せる

すると自然と

彩りがきれいになる

そんなところです

ちなみに

今朝はものすごく

胃腸の働きがよろしかったです

が、

ダイエットするなら

分量を工夫しないとな、とは

思いました〜

お読みいただき、

ありがとうございました