こんにちは
昨日は更新せずに寝てしまいました😆💦
というのもポミーの散歩に
６キロほど歩いたのち、
料理をしてご飯を食べた後
すぐにパワーヨガに行き、その後
できなかったポーズがあったのが
なんだか悔しくて１．７キロほどマシンで
走り、さらにさらに
腹筋を強める運動を割と多めにこなしたら
夜はがっつり眠くなり…
うん、かなり健康的な睡眠の取り方に
なりました
ぐーーっすりです
不眠だ、という方は
キツめのヨガをお勧めしますね❣️
筋力と精神統一のバランスが
取れないとできないポーズがたくさん
あります
ゆーっくり動いているのに
ぐらつく…
目の前にいた初めて参加したらしい
男性はどのポーズもかなり苦労して
行なっていて、「え？こんななの？」って
ご自分でも思ったんじゃないだろうかと
思います
つくづく人間の身体とは調和でできている
と思います
さて、ポミーちゃん❣️
花びら降り注ぐ散歩道を楽しく歩いてきました
が、６キロ近く歩いたせいか
最後はおうちに帰りたいモード満載に
なっていました😆💦
帰ってきておやつをもらうと
もうグーースカ寝てました😃
さいたま市見沼はやはり寒いのか？
桜の持ちが最高です
寒かったのですが、夕方遅めに
行ったら綺麗な樹形で咲いていました
桜は一つ一つの花も繊細で可憐ですが
樹形もひたすら綺麗、
頭上に広がる天井、温もりある風に吹かれて
降りしきる花びらの中、
白く降り積もった花びらの絨毯を歩くこと
などなど
色々な楽しみ方ができるのが
なんと行っても魅力
全てが「日本の春って素敵❣️」
って思わせるのが桜の時期ですね
我が家の庭には野生のスミレ、
こちら、昨晩のお夕飯メニュー
大根の中華スープと
炊き込みご飯♡
いやはや山ほど桜写真撮っちゃいました❣️
さて、「本日の騒動」です
朝 うだうだ寝ていたら
見知らぬ電話番号が…
なんと母親が入院している介護施設から
「弟さんと電話がつながらない」
という理由で母の病状について
少々悪化？という情報が…。
あわてて町田の実家にランエボでGO❣️
母親の病状が心配、というのも
ありはしますが、なんといっても高齢
永遠に生きてください！とは言えない
むしろ弟が何度電話しても
家電も、スマホも出ない
これって怖いですよね
２時間後くらいに電話がきましたが
ちょっと様子が変。
弟は高血圧の薬を飲んでいるのにも
かかわらず大酒飲み…
さいわい首都高は日曜昼にもかかわらず
スイスイ
実家についてみると
足元もおぼつかない二日酔い？
到着後もなかなか母親の病院に向かって
出ていくことができないという状態
いろいろストレスがあるんだろうなぁと
思いますが、健康を害しては
ストレスがむしろ増加してしまいます
人間は本当に身体と精神、生活と仕事の
バランスが重要ですね🌸