昨日 家で食事してから
お風呂行こうねと
母をジムに連れ出す
タンパク質取らせなきゃと
良い卵と生クリーム買ってきたが
お寿司のネタ２巻で
お腹いっぱいという。
おやつは食べちゃってんだけどね
今日は運動したくないーとか言ってるので
いつもだけど
骨盤底筋筋トレやらせる
1650円
そのあと促して
太ももの機械も。
これ、ルーティンにしてる。
その後、喜ぶジャグジー。
ジムでは
18年介護して一人になってる
韓国人女性に会う
聞けば自分一人だからと
自分の身体にお金かけてる
壁にはってある先生
全員からパーソナルうけてる
50肩も痛い
とにかく顔が広い彼女
男性ボディービルダーに
教えてもらってた
彼は自分のトレーニングにきてるだけだから
ほんとは聞いちゃダメだけど
そこは外国人
韓国料理美味しいの連れてってやる
といってる
この人は母の介護で
結婚もしなかったし
一人で生きていくときめてるから
だから
仲良くなれるかなと思っているが
お付き合いがどの程度出来るかな
ジム友達って、ほんとに、ジムだけで
他の事する友達にならないんだよね
大親友は、娘とベッタリだし。
この前筋肉落ちてたけど
今日は体脂肪率が😱
記録にのせとく
明日誕生日なので、うん歳最後。
肩も撮りたいけどうまくとれない
