今年初めてのジムに
やっと母と行けた。
母、ホテルで大分泳げるようになったので、
この調子。
でも、今回は他の人がいて、歩いてたりして
邪魔だったので、プールはやらず。
外のジャグジーへ。
風が冷たくて、ぎゃーっていいながら。
中はあったかい。
その前に、骨盤底筋の椅子と
ストレッチ、３つほど、脚筋トレをいれた。
これだけ毎日やってれば、相当よくなるとは思うが
なかなかそういかず。
ジムは４日にやっただけ。
私も、４日の初パーソナル、
ホテルのジム以降初めて
私のそばに
来た女性が私に
お腹すごい、こうなってる！
と、手で形をつくり
くびれが！！
と褒められた。
筋肉がまだ足りないのよ
とはいいつつ、
私と似たような感じの女性が
お腹を毎日アップしてるんだけど
それもちょっとな＝・・って思ってやらないけど
そのうちやるかも。
カリフォルニアの火事のひどさに驚いてます。
木もいっぱいあって、山の上だから、あっという間なのね
西って割と山火事多い
保険屋が大変だね。