サプリが大好きで過去25年以上色々と
試してきましたが、最近は２つに
絞ってました。
タイムリリースのビタミンCと
ルテイン（zeaxanthin必須）
ビタミンCは、いっきにとると余分なものが
全部尿で排出されてしまうので
タイムリリースがオススメ！
通常のビタミンCをとると、直後の尿が
明らかに黄色くなり全部でていくのが
目に見えてわかるけど、タイムリリースだと
それが起こらない。
ルテインはね、ゼアキサンチンがすごく
重要なの！これがないやつをとっても
意味ない。
何にいいかっていうと、目にいいのよ。
うちの母は目の裏の組織に若干異常が
見つかって眼科の先生にゼアキサンチンを
勧められたの。その時点で母は
既に2年くらい、私の勧めでこれを
とってたのよね。
先生それをきいて、それで進行が遅いのかも
と言ったらしい。
あとはクランベリーを常備させてる。
膀胱炎かもと思ったら、まずこれ。
ちなみに、猫にもあげられるよ。
私は膀胱炎になったとき、病院に行って
貰った抗生物質のせいで腸内バランスが
崩れてカンジダになり、その後本当に
長く苦しめられたので、抗生物質には
本当に慎重なのです
以後私にとって、薬は本当に本当に
それしかオプションがないというのであれば
とるものであり、そうじゃないなら
とらないもの
サプリの他にホメオパシー、エッセンシャルオイル
などを使って薬を回避してます。
でね、最近気になってたものがあるんだけど
それがね、マグネシウム
マグネシウムと一口でいっても色々あってね
塩化マグネシウム magnesium chloride が
良いらしいよ。
具体的に何にいいかっていうと
例えば、レストレスレッグ、腓返り
眼精疲労、花粉症、アレルギー
鬱にも効果があるらしいです。
高濃度マグネシウムの液体を
痛む箇所にぬるのもいいみたいよ！
私の欲しかった高濃度マグネシウムは
アイハーブで買えるけど、イギリスからだと
アンハッピーな事情があり断念。
で、代わりにこれを買ってみました。
お塩から作られたもので、合成物じゃない
ところが気に入りました。ただこれだと
塩化マグネシウムだけじゃなくて
その他4つのマグネシウムもいれての
５つのカタチになるんだけどね
とりあえず、今日から飲み始めたので
効果を感じるかどうか楽しみです