新年早々、断食しています。
断食は、英語ではファスティング。
身体のリセットに良いと
言われているので
一度してみたかったのです。
水、お湯の他に
一日3回まで、野菜スムージーを
飲んでもOKにしたプチ断食。
３日の予定です。
昨日の夜から始めたので
1日目無事に終了です😊
何というか、一日がとても長く
感じました😅
ちなみに、風邪のひき始めには
栄養をとることが
一般的に知られている方法ですが
一部のお医者さんは
真逆のことをいっています。
それは、風邪のひき始めこそ
断食せよというものです。
理由は、ご飯を食べてしまうと
消化にエネルギーが費やされて
癒しまでエネルギーが
回らないというものです。
で！今回私、風邪のひき始めでした。
久々に喉が痛かったのです。
それが、断食ですっかりよくなりました。
驚きです😃
まあしかし、頭の中は
断食あけに食べたいご飯のことで
いっぱいです。
最初は、胃のことを考えて
ポリッジですけどね。
宿便もとれると聞いているのですが
さてどうなるか？