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3/31に東京恵比寿にあるOMヨガにて『医師に聞くヨガの話』という講座を受講してきました。
私は2016年からOMヨガで全米ヨガアライアンス500時間というアドバンスの資格取得の為に
長期戦で臨んでいます。
大阪校、東京校、その他のOMヨガグループ校、オンライン等で、
ヨガに関する色々な分野を網羅した講座が開催されてます。
そのうち自分が受講したい講座をチョイスして500時間を積み上げて
資格を取得していくというありがたい方式のヨガの学校です。
余談ですが、OMヨガスタッフの先生方はみんな癒し系でとてもかわいい。
かわいい子大好き
な関西のオバチャンいや、もはやオッサンである私。
オッサン路知世の勉強
兼、リフレッシュ
の場となってます。
優しいスタッフの先生方に癒されております
今回の講座は現役で活躍中の医師からお話を直接聞けるという貴重な時間でした。
講義をしてくださった医師は
整形外科医で整形外科ヨガ 代表 井上留美子先生です。
井上先生は日本整形外科学会認定医（リウマチ、スポーツ、リハビリ）
日本スポーツ協会認定スポーツ医等、スポーツにも詳しい医師です。
留美子先生とツーショット
先生しっかり遠近法利用でワシの顔デカっ
留美子先生はご自分では『私、ブラックな事言うからごめんね』
『ヨガって目に見えない曖昧な世界なので眉唾ものなことが多々ある。』
とおっしゃってました。
でも自分がヨガをやってみて、いいなと感じるからこそ
ヨガを愛するからこそ知識を広める活動をされてる医師です。
ヨガをお伝えしている限り、答えが一つではない、目に見えない
世界に直面します。
それをどうお伝えするのか。
答えが決まっている解剖学や生理学を勉強して理解したうえで
ヨガの精神性や哲学などスピリチュアルな部分もお伝えするのが大切だと思います。
今回の講座はとても貴重な勉強をさせて頂きました。
留美子先生は歯
に衣
着せぬ物言いではっきり分かりやすく曖昧な事は言わない方。
さすが理系女子
理論的でスピード感がありお話が上手な先生です。
厳しいことを述べられていてもそこに愛
がしっかりあり
困ったことや質問にも真摯にお答え頂き、人としても尊敬出来る素敵なおねえさんです。
すっかりファンになりました。
一期一会で一緒に勉強をしたメンバー
難しい話はさておき、先生から伺った日常で実践できることを少しお伝えしますね。
1分間7回呼吸を行う。 (吸う4秒、吐く4秒くらいのゆったりした深い呼吸)
骨粗しょう症予防にはビタミンDが必要。鮭
を食べるといい。
骨を丈夫にするには軽いジャンプ
をして骨に刺激を与える。
腰痛や股関節痛には貧乏ゆすりが有効。 (小刻みに揺らしてあげる)
ありがとう日記をつける。 (ポジティブな思考がセロトニンを分泌し痛みを軽減する)
私は左利きで直観型の右脳優位な感覚人間です。
憧れのリケジョ
に近づきたい。
もっと左脳を鍛え論理的に分析処理をしていく能力を鍛えないかんなと感じたのでした。
ヨガの生徒さんはお一人お一人個性があり全く違います。
個々の体や性格、年齢、状況、生活環境等、全て同じ人など一人もいません。
答えがはっきりしている理論や学問をきちんと踏まえた上で
その人の人生にとってヨガをやっていて良かったな
と思えるパートナーにヨガがなればいいな
そんなヨガを伝える為には一生精進、勉強、プラクティスを続けていかねばあかんやん。
心新たにした講座でした。