エビチリ（さ）
小松菜とがんもどきとシメジの煮物（ま、や、し）
山芋とモズクの酢の物（わ、い）
オムレツ
紫キャベツのゴマ和え（ご、や）

鰹の生姜煮（さ）
ベビーリーフのゴマ和え（ご、や）
山芋の韓国海苔巻き（わ、い）
舞茸のフリット（し）
紫キャベツと厚揚げの炒め物（ま、や）

秋刀魚の南蛮漬け（さ）
ブロッコリーのゴマひじき和え（ご、わ、や）
ポテトサラダ（い）
もやしのカレー風味煮（ま）
パプリカとエノキのオイスターソース炒め（や、し）

鱈のハーブ焼きトマトソース掛け（や、さ）
オクラとエノキのゴマ和え（や、し）
紫ささげとカボチャの煮物（ま、や）
里芋のフライドポテト（い）
ワカメ入り炒り玉（わ）

鯖の一夜干し（さ）
隠元のゴマ和え（ま、ご）
バジルポテト（い）
キノコオムレツ（し）
人参と昆布の煮物（わ、や）

豚肩ロースの塩麹漬けロースト
豆苗のゴマひじき和え（ま、ご、わ）
里芋のカレー風味煮（い）
キノコマリネ（し）
人参シリシリ（や、さ）

鯖の塩麹煮（さ）
アスパラソテー（や）
フライドポテト青海苔風味（わ、い）
モヤシとエノキのオイスターソース炒め（ま、し）
もってのほかのゴマ酢和え（ご）

エビ焼売（さ）
小松菜のゴマ和え（ご、や）
山芋のフライドポテト青海苔風味（わ、い）
キャベツと厚揚げのオイスターソース炒め（ま、や）
人参とシメジのカレー風味煮（や、し）

帆立のカレー風味焼き（さ）
韮のゴマ和え（ご、や）
マッシュポテト（い）
モヤシと昆布のオイスターソース炒め（ま、わ）
キノコのトマト煮（し）

鮪のスタミナ焼き（さ）
豆苗の炒め物（ま）
山芋とモズクの酢の物（わ、い）
キノコフリット（し）
紫キャベツのゴマ和え（ご、や）

鰺の南蛮漬け（さ）
ベビーリーフのゴマ和え（ご、や）
ヒジキ入りがんもどきとシメジの煮物（ま、わ、し）
ジャガイモのガレット（い）
人参のクミン炒め（や）

里芋の豚肉巻き焼き（い）
小松菜と紫ささげの煮物（ま、や）
キノコオムレツ（し）
海藻サラダ（わ）
パプリカのゴマ縮緬和え（ご、や、さ）

鰯の竜田揚げ（さ）
韮のゴマ和え（ご、や）
ひよこ豆のバジルマスタード炒め（ま）
長芋と海苔の酢の物（わ、い）
パプリカと舞茸の煮物（や、し）

鯖のハーブ蒸し（さ）
隠元のゴマ和え（ま、ご）
ワカメ入りオムレツ（わ）
キノコのオイスターソース炒め（し）
里芋のトマト煮’（や、い）

鮭の南蛮漬け（さ）
ひたし豆（ま）
キノコマリネ（し）
ジャガイモのカレー風味炒め（い）
人参のゴマひじき和え（ご、わ、や）