超簡単！自律神経の整え方

 

 

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3人の子育てをしながらアラフォーで介護の道に進み、現在は現役介護福祉士＆介護アロマケアラー兼インストラクター。
「笑顔あふれる介護アロマ」を追求中。　　癒し+笑顔と元気をお届けします。
「楽しい♪」をモットーに活動しています。
現在、人生謳歌塾（✎）で学んでいます。

 

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 【超簡単！自律神経の整え方】





耳引っ張りマッサージ




ご存じのように耳にはたくさんのツボがあります




で、耳を引っ張るだけ！




上から順に3秒ほどつまんでいく

耳たぶまできたら折り返し





２往復ほどゆっくり行ってみてください



血行も良くなります

私の場合、頭痛にも効きます

頭がスッキリするんですよねー

とても気持ち良いです




ぜひお試し下さい


※ただし絶対に強く引っ張らないで下さい

あと、指は温かくして行った方がいいですよ😊