3人の子育てをしながらアラフォーで介護の道に進み、現在は現役介護福祉士＆介護アロマケアラー兼インストラクター。
「笑顔あふれる介護アロマ」を追求中。 癒し+笑顔と元気をお届けします。
「楽しい♪」をモットーに活動しています。
現在、人生謳歌塾（✎）で学んでいます。
介護アロマについて
今日は月に2回の学びの日。人生謳歌塾でした。
リアルオンライン、フル参加は実に3カ月ぶり・・・・
実はくすぶっていていました
もうすぐ1年経つのに、何も変わっていない。
周りはどんどん落とし込んで変化していってるのに、私は・・・の渦に飲み込まれていました
（人と比べて→焦る→落ち込む、というお決まりのパターン・・・）
こう思い始めると、人を遠ざける。自分から遠ざかる。
小さくなる。やっている風になる。いるのかいないのか分からない存在感・・・
できない言い訳を探し始める。
・・・もうね、思考のおしゃべりノンストップでしたよ
分かってるんです。
やってねーーーーし、行動してねーーし自分・・・。
今日の久しぶりのJO受講。
やっぱり必要。この場所。
遠く感じていたJOが急に近くなった感じです。
自分から交わらないと、行動しないといけないですね。改めて思いました。
さあrestartです🔥
前置きはさておき・・・
今日は「JO式手帳術」
今日の(私的)ポイントは
「スマホは意識的に触る」
何回も聞いてるのに、すぐ忘れる・・・💦
スマホの中はいい情報も悪い情報もたくさん流れていて、無意識で見ると悪い情報までもインストールされるらしいです。
それにスマホを触っていると、あっという間に時間過ぎて行ってしまいますよね
正に時間泥棒。
気づくと時間が経っていて
↓
時間に追われ
↓
焦りイライラし
↓
子供に怒鳴り散らし
↓
子供泣き
↓
さらにイライラ倍増
↓
決めたことにコミットできない
↓
自己否定に繋がる・・・
↓
チーン・・・
でもですね、
「結果はすべて自分が生み出したもの」
誰のせいでもございませんの
だから、
時間を決めてやる。
だらだら時間も意識的に取る。
だらだらするな、スマホを触るなと言っているわけではない。
無意識がいけない。
私は忘れることが得意なので、
とにかく「意識する」ということだけ念頭に入れたいと思います。
(まあそれが難しいんですが😅頑張ろ)
読んで頂き、ありがとうございました。
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