ここのところ、

体が、というより、

脳、頭が、疲れていて、 

仕事から帰宅すると、思考停止状態、、、

朦朧としながら、

犬たちと、散歩して、

犬たちに、ご飯して、

テスラメドベッドジェネレーターを、

置いたソファーに、倒れ込んでしまう。

いつもなら、30分ぐらいで、

回復するのに、

そーはいかなくて、、、

SNS 疲れ？かな？？

３日間ほど、スマホ断ちするも、

そーでもなさそうで、、、

ふと、

瞑想かな？と。

脳科学者さんが、

２時間瞑想すると、

前頭葉が、アルファー化する！

なる、データを開示されてます。

そうか、そうよね、瞑想よね。

いざ、瞑想し始めると、

犬たちが、膝に乗ってきて、

撫でて！コールを。

ペットに触れていると、

脳波は、アルファー化すると、

どこかで、

聞いたか読んだか、してます。

彼らを、撫でながら、瞑想を。

彼ら合わせると、体重20キロ。

太もも、膝、ふくらはぎが、

痺れてきて、無感覚に。

撫でる手が、止まると、

撫でてっって、催促されながら、

座り続けること、数分で寝落ちます。

数日間、続けてみたら、

スーーーッと、

ノイジーな脳が、鎮まる！！！

いや、これは、凄いっ

やっぱり、瞑想って、素晴らしい〜

スタート直後は、

ハイベータ波、緊張感マックス

↓

しばらく犬たちを撫でていると、

ベータ波、集中モードに

↓

もう、しばらくすると、

アルファー波、リラックス状態に

↓

寝落ちる、寸前が、

シータ波、ウトウト状態で

↓

寝落ちて、寝入ってしまうと、

デルタ波、熟睡状態だそうです。

寝る前に、瞑想すると、

たしかに、熟睡できます。

せっかく、20代から、

色んな瞑想習って、触れてきてます。

日常に、役立てないと！

実践実践、実行しないと。

オーバーヒート気味で、

バグった、脳に、

瞑想が、一番良い感じです。

脳科学者先生は、

さらに、踏み込んで、

アルファー波音楽を、流して、みたり、

水晶を、使って、みたり、

クリスタルボウルを、鳴らして、みたり、

アロマオイルを、垂らして、みたり、

様々な、

ヒーリング効果有り、と謳う事柄を、

試しながら、脳波測定されています。

なんと、なんと、なんとまぁ〜

いずれも、脳波に、影響なし！！！

脳波には、影響しない。。。

笑ってしまう、

地球大爆笑〜〜〜

単なる、ヒーリングビジネス！？

まことしやかに、

ヒーラーを名乗る面々の顔が浮かびます。

チベットで、瞑想を、

毎日、２時間以上、２年以上、

続けている、僧侶様方が、

瞑想に入った瞬間から、

前頭葉に、アルファー波が、現れます。

素晴らしい〜エビデンスですね。

静かに、呼吸を整えて、座るだけ。

実に、シンプル。

真実って、シンプルなんですね。

慶應義塾大学脳科学研究室、行ってみたい。

deriba 先生は、助教先生なのね、、、

たまたま、

天皇皇后両陛下朝見奉迎で、

京都府立医大

脳科学研究者先生と知り合ってます。

脳波測定してみたいなぁ〜

連絡してみようかなぁ〜

してみよっと！

京都静原「ミレットファーム」さんの、

野草茶のワークショップへ。

「ミレットファーム」さんの、

冬の畑の、美しい〜こと！

虫たちが食べた白菜が、レースみたい。

真っ赤な薔薇の花の上で、虫がお昼寝を。

なんて、静かで、平和でしょう〜