旦那がコロナになりました…【エピローグ】

共有は避ける

皿は紙皿、割りばし、木のスプーン(なるべく可燃ゴミに統一)、洗面所や風呂は時間で分ける(旦那が使ったあとはアルコールなどで拭きあげる&換気&空間除菌)

出来るだけ生活エリアを離す

旦那は2階、私たちは1階

2階廊下(階段より旦那の部屋寄り)に空気清浄機を常に強で運転させる。私がご飯を置くときは息を止める(吸わないように)近づき、置いた後離れてから大声で伝える。手足など素肌の部分は除菌してから1階へ。夜ごはんはそのままお風呂に入ったりも。

基本的行動の見直し

手洗いうがいの見直し。特にうがいは水を含む➡️すぐ出す➡️がらがらうがい。なるべく素っぴんで、2階にいったら水洗い。加湿器のフル稼働。アルコールは直接吹きかけず、ティッシュに含ませて拭く。ティッシュは放置せずすぐ捨てる(なるべく袋にいれてからゴミ箱に入れてました。うちはゴミ箱が1階はキッチンの一ヶ所のみ。換気扇フル稼働してました。)

とにかく無理をしない

子どもたちも私ももちろん旦那もストレスフル！！てかフルストレス！！！

新しいおもちゃや本を買ったり、美味しいものを食べる❤️よく寝る💤旦那も配信型ゲームを買っていたらしく、10日間暇潰しに使ったようです。なんなら10日ではクリアできなかった笑

食事

たんぱく質多めの食事にしました❗細胞は水分の次にたんぱく質が成分として多いので(自己調べ)、新しい細胞を作るにもたんぱく質が必要。動物性たんぱく質も植物性タンパク質もよく出しました。特に納豆と卵。

その他

暇潰し？に同じ家にいるのに旦那と私はテレビ電話をしてました。子どもたちも嬉しそうに話してました。

夕食時に娘が旦那に手紙を書いていて、後半は息子も真似して書いていました。喜んでくれて、取ってあると言ってました

学校はリモート授業は幸か不幸か進んでいたので、参加出来る時はしてました。家にいると集中続かないので、無理はしない。リビングと和室で分かれても音が気になるのでヘッドホンを用意したり、参加できない体育などは家でなわとびや工作をしました。

ここまでが私がやった予防策です。

ラッキーなのか何がよかったのか

我が家では家庭内感染はありませんでした。

(子どもたちは検査を受けてないので100%ではないですが…)

その後、旦那も後遺症もなく過ごせています。

不幸中の幸いでした。

まだまだ全国的にワクチン三回目接種が始まったばかりで終息が見えないので、これからも予防や情報収集は怠らないようにします。

ここまで読んでくださった方に少しでも有益な情報になれば幸いです。

2022年4月10日追記