安室ちゃん笑

 

 

今朝は

マスカットを大量につかった

マスカットのスムージー作りました

 

 

 

 

～材料～

マスカット・りんご・バナナ・プルーン・パセリ・ブロッコリー

 

 

 

Panasonicのミキサーで

ガーガー♪

 

 

朝食用とおやつ用♪

 

 

濃いグリーンの方には

青汁を入れてます(@´ー`)ﾉﾞ ぁぃ♪

 

 

マスカットの良い香りが～お部屋いっぱいに広がり

朝から幸せな気分に

 

 

マスカットには

ポリフェノール、ブドウ糖
ビタミンB1、B6、銅、カリウム、マンガン
などがバランスよく含まれており

果肉だけでなく、皮や種にも栄養が含まれているため

ムダのない果物といわれています

 

エネルギーへの変換効率が高いのも特徴的で

疲労回復が早くなるという効能を持っているそうです。

 

ポリフェノールがたっぷり含まれているため

肌の酸化を防止し

アンチエイジングなど

老化予防（若返り）にも効果があるとされ

視力回復、血液をサラサラにするという働きもあります

 

自分ではわからないけど・・

最近、お疲れ気味みたいで。。

風邪が長引き・・

お肌の調子もよくない。。(ノ I `。) ｳｩ･･･

 

ということで

贅沢な～スペシャルメニューとなりましたヾ(●ﾟvﾟ○)ﾉﾆｺｯ

 

 

風邪といえば・・

 

ブログで仲良くさせていただいております

レイコママさんに教えていただいた

のどの痛みに効くお薬

『ペラックＴ錠』

購入してみました

 

 

病院で処方されるお薬よりも

トラネキサム酸が多く含まれているらしいです

 

さっそく、飲んでみましたが

すごい！

痛みがスーーーってなくなりました+.｡ヾ(嬉'v｀嬉)ﾉ+.｡

 

レイコママさんありがとうございます

 

 

そして

今年初物の

 

みか～ん

 

 

おこたが恋しい季節になりましたね

 

 

 

蜘蛛の巣のお皿（スパイダーボウル）は

キャンドゥ（seriaにも売ってました）で購入♪

 

 

100ｙｅｎとは思えない可愛さ

 

 

美肌を作るためには

内面からも大切ですが～

心も大切

 

 

 

昨日は、超キスBUSAの藤ヶ谷くんに

ｷｭﾝｷｭﾝさせられ

 

今朝は、ＴＶで

可愛い玉ちゃんを

 

 

 

お肌きれ～い

 

玉ちゃんのような

美肌めざして

わたしもがんばりますρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪

 

 

週末は、台風の影響で

お天気が荒れるみたい、、

なるべく外出を避けて

みなさん気をつけてくださいね