「夏の汗と秋の咳」

無関係にみえて、実は関係してきます。

汗の役割は、新陳代謝を促し “気”の巡りをよくして体内にこもる熱を発散させることと東洋医学では考えます。

「適度の汗」をかくことが必要といわれますが、適度って…意外に難しいですよね。（どのくらい…？）

毎年の猛暑で熱中症対策、騒がれてますが…

今年の夏、たくさん汗をかきましたか？？

①汗のかきすぎによる不調

□ 何もしていないのに、汗がダラダラたれてくる

□ ちょっと動いただけなのに、汗が出る

□ 寝汗がひどい

そんな汗をかいていた方は

汗（陰駅）の消耗により

体の中は潤い不足かもしれません。

涼しくなってから夏のダメージが現れ

肌の乾燥や空咳などのお悩みが出やすくなります。

②汗をかかなすぎによる不調。（真逆）

冷房の部屋にずっとこもって汗をかいていなかった方も実は要注意。

夏の間、汗をかく機会の少なかった体は熱の発散のバランスが崩れてるかもしれません。

熱をもつ＞＞＞乾燥

□ 秋になると空咳が止まらない

□ 秋口に喘息が出やすい

□ 秋になると皮膚が乾燥して痒くなる

原因は間逆なのに、どちらも咳と肌の乾燥です。

暦のうえではもう秋。

夏のダメージを残さない、秋の養生として

体を冷やさない。

内側から潤す。

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「肌の乾燥、咳」夏の疲れを持ち越さない、秋の潤い対策