産後の骨盤とリフレッシュ！児童館講座を担当いたしました！

児童館講座を担当させていただきました

社会福祉協議会　児童館での講座を担当させていただきました✨🌈✨

お子さんと一緒にママのケアもやってみよう♥️

＼親子体操＆骨盤体操／

お目にかかったことのない児童館の方々までもが推薦してくださり本当に感謝です！（プレゼンをしても採用していただけない時期もありました）

継続してきてよかったです♫

7月号の広報で取材記事も掲載されます。市との共同作業！ご覧いただけると嬉しいです✨

産後は約9割の人が尿漏れや骨盤に違和感を感じる人がいるというデータや

更年期以降は2人に1人に尿もれや骨盤底筋に違和感を感じるというデータも。

骨盤底筋をトレーニングをすると姿勢が良くなり下腹も整うのでいいことづくめ。

ただし、正しく行わないと逆効果もあるので要注意なのです

いま、わたしのお気に入り

楽天ROOM

カラダの歪みを整えて、元気に楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング！

健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア

ボディバランススタイリストHiROEです。

WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。

（日本WHO協会訳）

妊娠前から更年期アフターの女性へ

現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、

TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、

“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

ボディバランスエクササイズ

（骨盤体操）

女性の健康経営講座

（女性のからだ健康講座/更年期）

タッチケア教室

（親子リフレッシュ）

調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。