カラダの歪みを整えて元気に
楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 、ボディバランススタイリストHiROEです。
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドをお伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
星名弘恵公式ホームページ
京都大学によると
社会参加する高齢者は9年後の 要介護リスク0.8倍、死亡リスクも0.8倍(オッズ比)
高齢者の社会参加は健康に関連するという多くの報告がされています。
高齢者とは何歳
最近注目を浴びている学問に、高齢者にまつわる研究を行なう「老年学」というものがありますが、この老年学では65歳以上が高齢者とされ、65歳から74歳を前期高齢、75歳から84歳を中期高齢者、85歳以上を後期高齢者としています。 実は、このように高齢者の定義は様々なのです。
（Wikipediaより）
生きていれば必ず通る道
私たちは高齢者になりますよね
未来のご自身や
親子さんを想像してみましょう。
いつまでも働き続けられる、お役に立てる自分でいるには
やはり、健康が大切
不調がでてから【健康でいたい】と運動を始めても、アチコチ痛みがでて続かないもの
痛みが出る前に、
健康習慣を始めておくと細々とでも運動習慣を続けてると
細々とでも運動習慣を続けてると例えば、痛みがでたとしても運動習慣を続けていくことが可能だったり、
整えてきた筋肉が弱い部分をサポートしてくれて、痛みが出るのを遅らせたりすることができます。
何よりも、自分のカラダのことを知っているから（向き合ってきているから）、何を気をつければ良いか！わかるようになるのですよね
そして“カラダの仕組み“を知っておくことも、とっても大切。
女性ホルモンの守りがなくなる更年期以降は
弱いDNAが顔を出し始めます。
親御さんの病気や体質が似てくるのです
だからこそ
生きていればかならず通る
35歳からの女性ホルモン（更年期）の講座（大手企業や保健センターにもお届けしているです）
知っておくと、自分のイライラや頭痛、不調の原因がわかったり、周りへの理解が深まったり、人生がより豊かに前向きになれますよ。リモートでお届け可能です
誰しもが必ず通る道なので、知っていて得する以外、損することはないのです
人は平均三つのコミニティーに入っていると言われています。
その一つをハードではなくても運動習慣だったり、カラダを動かしながらワクワクできるコミニティーであったら、理想ではありませんか
それね、ここにあります
どこへ行ったらわからない
という方は、ぜひ、私のエクササイズや講座にいらしてくださいね
私の周りはナチュラルに良い人たちばかりなのも自慢です。
そこに気負うことなく溶け込んでいただき、人生をさらに楽しみましょう
ただ、皆さんエクササイズするだけ
お知らせFUTURESTILEでから、まもなく
美脚・美尻に見えるセレブパンツが発売されます。お楽しみにしていてくださいね
レッスンでもご自宅でも、お子さんと公園やワンチャンとのお散歩でも
あなたをスタイルアップさせてくれる“魔法のパンツ“です
〜HiROEからのお知らせ〜
smile & enjoy
Healthier and more beautiful!
いつかでは遅い！
アラフィフからの人生を楽しむ
健康・笑顔・美しさ
女性のカラダを育てる指導歴15年、延11万人受講実績！！！
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため（専業主婦もママも含む）のママと35歳からのカラダの仕組みやエクササイズ、ライフキャリアバランスのプログラム・講演をしています。
これからも女性活躍の時代。男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。
大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会へなど。
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