【朝霞台 体験・会員募集】ボディバランスエクササイズ！ | |◤ あしたが楽しみになる更年期！ ◢|
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更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターとして活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。

【朝霞台 体験・会員募集】ボディバランスエクササイズ！

『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
 
 
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE♪  (星名弘恵)です。


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【金曜日 朝霞台 会員募集】

アラサー、アラフィフ、アラフォーのかたにご参加いただいています。






体ほぐし→骨盤エクササイズ→骨盤姿勢ウォーキング→アロマトリートメント



お子さま連れでも、お子さまがいらっしゃらなくてもご参加いただけます。



ご自身のご都合に合わせて、その都度払いで参加出来ます！
参加費1000円！


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今日はお一人お一人の骨盤を皆さんで触りあいっこ(お写真は時計A9:40〜クラスです)



骨の厚さや、容量やカタチ、今日はできませんでしたが恥骨のチェックなどなど。



人によってこんなに違うんだぁと感じてもらうエクササイズですアップアップアップ
どんな骨盤も愛おしいピンクハート



大転子が出ている人、股関節や硬い人は股関節周りのしなやかさが失われています。
そこを調整するちょっぴりハードなエクササイズも、1回目は辛くとも2回目からスーイスイキラキラ



体って動かすと少しずつでもちゃんと反応してくれるんです。裏切らないの男の子女の子



アロマトリートメントでは、
ティトゥリーとラベンダーの香りを使ってタッチケア。
皆さんの足裏ツルツルにあし



首周りの反射区は足の親指の付け根。
凝っている人が多いわ。
お顔を上げて、今日の星は何個見えるかな星
夜空を眺めてみましょっおとめ座



未就園児の皆さんが幼稚園に行かれてしまって
お子さまがいない状態でのレッスンは
さみし〜〜男の子女の子
ぜひ、お気軽にお子さま連れでお越しくださいね！
お子さまが喜ぶおもちゃもご用意しています。
もちろん、女性お一人のご参加も大歓迎です。
B11:00〜はほぼお一人でのご参加ですハート



私たち大人の姿勢や歩きかたが綺麗だとお子さまもそうなるの。
ぜひ、街の素敵な見本になりましょうキラキラキラキラ



体ひとつあれば出来るエクササイズばかり。パートナーやお子さまのケアにも役立つものもたくさん。
ウォーキングは特に日常生活の移動手段ですから特に意識しましょっハイヒール



ニコニコ金曜日 朝霞台B11:00〜11:50



お気軽にお問合せくださいませ。
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ベル綺麗のトリセツ執筆中*
 
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