『WHOによる定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
心地よく身体を動かして、女性とベビーの健康をサポートする
ボディバランススタイストHiROE♪(星名弘恵)です。
土曜日は【横浜】
相変わらずローケーションが素晴らしくてワクワクのスタジオです
横浜は2回開催、次回は。
１１月６日 日曜日 １３：３０-１４：４５ぜひ、お一人でも、ご友人とでも、親子さまでもいらしてくださいね。
お待ちしています。
翌日
日曜日は【金町・町屋】
８０代から１３歳までのかたがお越しくださいました
金町から町屋への移動。
(昔、１日4レッスンしたころが懐かしい。もう、あの頃の体力はないけどね)
親子さまでのご参加は嬉しい限りです
ちょっとしたエクササイズでも、はぁ、疲れたぁとエネルギーが切れてしまうのは栄養不足かも(タンパク質)
納豆に換算すると１日７パック体は必要としています。
植物性、動物性のタンパク質を積極的に摂取するよう心がけてくださいね。
なぜなら、日本人の女性の寝たきりの平均は１２年。そのうちの1/3が筋力の低下によるものなんです。
運動後、寝る前のタンパク質を意識してお過ごしください。
スマホでも見やすくなりました)。
