『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。
ちぇぶらcafé〜女性ホルモンとカラダのトリセツ〜を開催しました。
ご参加者5名の少人数制で、ランチをいただきかながら和気あいあい。
今日のメンバーは太鼓判の素敵な方々ばかり
ご参加ありがとうございました。
これからレポート作成。
シャキッとするために、大好きなペリエを飲みながら、ご感想を拝見しています。ご協力ありがとうございました。
一部のかたのご感想をご紹介させてくださいませ。
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更年期は「なんとなく大変」だけどまだ症状があまり出ていないのでどこか他人事のような感じがありましたか、講座の内容・参加者のお話しからだいぶイメージがつきましたし「知る」ことで対策が立てられるので、参加できて良かったです。症状の差はあるけれど誰もが通る更年期。
本当に更年期前に多くの人に聞いていただきたいと思う講座でした。ありがとうございました。
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HiROE♪ 先生
今日はありがとうございました♡
体操の効果か？帰ってから眠くて眠くて…お昼寝してしまいました(笑)
更年期の症状って本当にいろいろなんですね。
でも「更年期の症状だろう」と思い込むと違うこともあるという…
この時期の具合の悪さは婦人科を受診するといい、って、なるほどなぁと思いました。
そうなってから慌てるのではなく、正しい知っておく、見通しを立てておくのも本当に大事だなぁ、と改めて感じました。
ライフキャリアデザインシート、これから書いてみようと思います。
症状が出はじめている方の生のお話も聞けると違いますね。
みんな辛さを抱えながら頑張っているのだなぁ…と。
男性にもぜひ知ってもらいたいですね。
今日はとても勉強になりました。
ありがとうございました♡
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更年期の捉え方が前向きになりました。不調が出たときの病院に行くか行かないかの目安もできたのでありがたかったです。
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更年期の時期を軽く考えていましたが、自分のカラダのことを大事に向き合うきっかけになりました。
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自分の40代以降の全体の地図が見渡せた気分です！！
少しずつ増える小さな不調がそろそろ更年期の入口かな？と自覚し始めつつ自分に一番足りない「運動」を充実させて努力次第でhappyな時期に今から準備をしていきたいと思います！！
もしよろしければ、下記お待ちしております。
【埼玉・朝霞 * 30代からの女性・生後3ヶ月〜親子向けエクササイズレッスンのご案内】
40歳頃から骨量は約２%ずつ減少しますが、更年期以降「女性ホルモン」の守りがなくなった私たちが、自分の足でいつまでも歩けるためには「運動」が必須です。
また、尿失禁や子宮脱などは40歳代の2人に1人というデータも。
体調が悪くなってから運動をするのは難しく、そうなる前に
1番後回しにしがちな自分のこと、そして運動を週間にできると良いですね。健康貯筋(金)始めませんか？
素敵な仲間、良い環境がここにはあります。
日本女性の平均寿命は86.83歳。
そのうち寝たきりの平均期間は12年。
さらにそのうちの３割が筋力の低下なのです。もったいない。
基礎を身につけて、日常生活で歩きましょう
皆さまにお目にかかれるのを楽しみにしています◡̈
体験してみたいかたもお気軽にどうぞ♪(女性対象)
HiROE先生こと、星名弘恵
スマホでも見やすくなりました)。
