今までに感じなかった不調。

首筋や肩こりがひどい

月経周期が乱れたり質が変わってきた

暑くもないのに突然顔がほてったり、のぼせたり、大汗をかく

頭が重い頭痛がする

動悸や息切れがする

めまいや耳鳴りがする

顔がほてるのに腰足は冷たい

トイレが近い

カラダがダルい疲れがとれない

太りやすくなった体重が落ちつらくなった

皮膚がカサつく、かゆみがある

目が疲れやすくなった

家事も仕事もやる気がしない

判断力、集中力が衰えてきた

物忘れが悪くなった、人の名前をすぐに思い出せない

おしゃれをする気力がわかない

イライラしてつい家族にあたってしまう

自分に自信がなくなる、一生懸命やっても何事も思うようにいかない

寝つきが悪くなった、夜中や明け方に目を覚まし眠れなくなってしまう

わけもなく不安感にかられる

もしかしたら。

３５歳前後から感じる女性ホルモンの変化のせいかも知れません。

３０代から学び、未来の自分に健康をプレゼントする、今を選択しませんか？

更年期にココロやカラダが本調子でなくなることは、後ろめたいことではなくて「当たり前」のこと。「自分らしい」心と体の健康を選択するための力をつける、ちぇぶらのプログラムです。

どんな症状があるの？では、どうしたらいい？

知識や対処法を知って「安心」を手に入れませんか？体調管理も仕事に。カラダケアを学べるライフデザイン教室です。

●内容

 

 ●日 時・詳細　

10月2日（日）10:30-12:30【埼玉・志木】 　

講師:星名弘恵（HiROE♪）

 

●場所

ベルセゾン(東武東上線志木駅)

 駐車場：80台

▶主な対象

・女性

・ご夫婦・パートナー

・仕事をしているまたは復職予定のかた

・女性ホルモンとカラダのトリセツを学びたいかた

お一人でも、ご友人とお誘い合わせの上ご参加お待ちしております。

『保育は１歳から』ぜひ、ご利用ください。

保育が必要な方は先着10名。保育代・おやつ代・ドリンク代1000円/人かかります。

※アレルギーのあるお子さまは、おやつなどは各自ご用意くださいませ。お申し込みの際にその旨添えてください。

 

▶定員

・定員30名

 

▶料金

 ・全員一律2500円

(内訳：参加費＆テキスト代(500円)として1000円➕式場のスイーツ&紅茶つき1500円)

この事業は、H28年度キリン福祉財団キリン・子育て応援事業の助成を受けて運営しています。 

▶持ち物 

筆記用具

保育のかたはお子さま用お出かけセット(オムツなど)

 

▶申込方法

申し込みフォーム記入後送信、ご入金をもってお申し込み完了。

NPO法人ちぇぶら

お問い合わせ・当日の連絡先

080-6703-0039