『WHOによる健康の定義とは
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。
綺麗カラーのマットがいっぱい
上下真っ黒ではないウェアカラー
定期講座を開始した頃は、地域性なのか
あまり目立ちたくないと、上下真っ黒ウェアの人が多かったんですよね。
その意識を変えましょうと
【明るめの色のウェア(トップス)でご参加くださいね】と何度お話ししたことでしょう
色とカラダに影響する関係
①参考記事
②参考記事
エクササイズマットもいろいろなカラーで元気がでます
2本目は、お子さま連れでもご参加いただけるクラス
有酸素運動の【グーチョキパー体操】をお子さまと一緒に
とっても喜んで参加してくれて、さらに私たちに【よくできました】と、自ら拍手してくれました、ありがとう
来週金曜日もレッスンございます、レッスンスケジュールをご確認くださいませ。
そして、本日より
わたしも体調整えて、夏のプレミル講座1都4県まわります
どなたさまでもご参加できます
どうぞ、逢いにいらしてくださいね。
内容は、誰にでもできて続けられるエクササイズと講演。①健康プチ講座
②ボディバランスチェック
③骨盤エクササイズ
④ボディバランスウォーキング
⑤セルフアロマフットトリートメント
⑥プレミルタイム
※レッスンは素足で行います。
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