『健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)
骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。
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1日5回の水分補給タイム
(日本コカ・コーラ社ののむとき5プロジェクトに参加しています。)
夏は意識的に摂る水分
冬にも意識することが大切なんですね。
1日に失われる水分量は2.5ℓ
風邪がやはりやすいこの時期は特に水分補給をこまめにしましょう
インフルエンザやウィルス性胃腸炎で寝ているときの枕元にも水分を
また、年齢を重ねると誰しもが
「喉が渇いた」というカラダのセンサー自体が鈍ってしまうため、時間やタイミングを決めて水分補給をすることもオススメです。
「朝起きたら」「入浴前・後」など、のむときルーティンに
