『WHOによる健康の定義とは』
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
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女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会～Futurestyle～代表
ボディバランスエクササイズ(骨盤姿勢ウォーキング*タッチケア)
骨盤スペシャリスト・ボディバランススタイストHiROE♪です。
女性の骨盤。(横に広い)
男性の骨盤。(縦に長い)骨盤セルフチェックをしてみよう
仰向けに寝て、足首の開きつま先は60℃～90℃くらい開くのが理想です。仰向けに寝て、軽く足を開きつま先同士を付けられるのが理想です。前屈、後屈をしたときに痛みが出ないのが理想です。ブームから定着した骨盤。
興味がある方が多いと思います。
骨盤がなぜ大事と言われているかと言うと、
「カラダを上半身と下半身に分けた場合、その真ん中にあるのが骨盤だからです。」
しかし骨盤だけ調整すればよくなるというものではなく、骨盤から連動して上半身・下半身も調整されることが理想です。
骨盤が歪むとは、カラダの筋バランスがうまく働いていないことをいいます。
骨盤がズレたり歪むことはなく、筋の働きによって歪んだように観えるのです。
骨盤が歪むとどうなるのか
外見的に猫背
お尻が垂れている
O脚X脚
肥満
内面的には肩こり
腰痛
生理痛
冷え性
骨盤の歪みとゆるみには気を付けましょう
できたら更年期前からが理想ですが、いつからでも改善は可能です。自分の意識次第なのです
まずは、おへそ指三本下の丹田を縦に伸ばすイメージをしましょう
今日は、高校のラグビー部送別試合観戦へ。
風が吹くとキュッとカラダに力も入り肩こりになりかねません。若者たちには申し訳ありませんが、暖かくしていきましょう。
手洗いうがいも忘れずに
13:00- 
03-3473-5005
2015.10月～、540円で受講できる【森永乳業プレミル✖️ボディバランス】を一都三県にお届けに参ります 
