庭先のグミが紅く色づきました
小鳥ちゃんたちのおやつです
人間も食べられますが、渋いです
小鳥ちゃんたちも、この紅を認識して目指して飛んで来て、羽をパタパタさせながらグミを上手に嘴でつまみます
小鳥ちゃん、グミをあげるから大切な人を探してきて～
紅い実のなる木を玄関先に置くと縁起がいいんですって。願いを込めて。
今日もみなさん、お美しい
来週は、ヒールエクササイズ
本日はサーキットエクササイズ
一本目終了
汗をかくって気持ちいい
有酸素、無酸素運動を15分から20分繰り返します。
その後のユラユラやクールダウンがマッタリね。
アロマトリートメントもすみずみまで行き渡る感じ
ミキハウス
2014