今日のお水は、こちら をグビッと飲んでからレッスン

健康な方よりも体調不良やアレルギー、アトピーの方が飲んで血液をきれいにして改善するのがよい水素水。

他には、水素水 はイチロー選手をはじめスポーツ選手に愛飲者が多いです

さて。

今週は、ヒールウォーキングウィーク

軸をつくり、筋トレになる売るようなウォーキングで、ヒールでスタスタあるくことはありません

ウォーキングの種類はたくさんあって、健康ウォーキングでもモデルウォーキングでもない、日常に使える、綺麗で健康的になれる歩き方を目指しています。

お子さんの歩き方をみていると、お母様そっくりな子が多いです。男の子女の子も観られています

たとえば食事中に姿勢が悪くなたっとき、お子さんが観ているときに、すぅーっとお母さんが姿勢を正してみてください。(お尻をプリンと出すように。おへその下丹田を縦に伸ばすように。)

マネをして姿勢を正すお子さんも多いでしょう

「お子さんに姿勢を正しなさい」

「姿勢よくに歩きなさい」

と言う前に、ママが変わればお子さまも変わりますよ。

大切なのは、姿勢を正す→説明してあげられますか

姿勢よく歩く→説明してあげられますか

でも、【とっても大切】と感じでいるかたは多いはず。

口で説明したり本を読んだりするよりも、自転車が乗れた日のように、ウォーキング体感するのが一番ですね

【たかが歩く】のウォーキングの先生がたくさんいらっしゃるのは、それだけ大切で、簡単ではなく基本を知らないまま歩き、膝腰を痛めている方が多いということだと感じでいます。

さぁ、あなたも来年から背中＆姿勢美人を目指しましょっ

Future Style HiROE ♪

ミキハウスHappy-note輝くママコラム (毎月2回更新)

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