はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

寒いですね。

朝はマイナス気温でした。

今日はヒートテック追加購入しないと。

さて

ポジティブ思考になりましょうとよく耳にしますが

なかなか思考は変えられないですよね。

では

どうしたらいいか。

ネガティブ思考寄りの方は

ちょっとしたことで挫折してしまいがちです。

ですから

まずやって欲しいことは

「ポジティブ思考になるぞ」と覚悟を決めてください。

覚悟を決めるというと

すごいことのようですが、意識付けるだけのことです。

覚悟を決めたと思っても

ぼぉーとする時間があると

「あの時自分がよくなかった」

「無理かも」

「やっぱりできないな」

と悪い方に考える癖が出てきます。

元々がネガティブ思考癖があるのですから。

ですから

時間がある時は何かに没頭してください。

映画を見るのもよし

クイズを解くのもよし

ゲームをするのもよし

友達とおしゃべりするのもよし

ネガティブ思考が広がっていかないようにしてくださいね。

一人でぼぉーっとしている時は

どんどんネガティブに考えて

ドツボにはまっていくものです。

考えこまない

それが大切です。

そして

ネガティブ思考癖の方は

ネガティブは最悪

ネガティブ思考を消さないといけない

そう思い込んで

よけいに自分を追い詰めてしまいます。

でも

全てのネガティブ思考を消すことは無理なのです。

そのネガティブ思考を

ポジティブな視点に変えること

見方を変えることが大事なのです。

たとえば

受験一週間前にインフルエンザで寝込んだ

それは

当日じゃなくてラッキーだった。

そう考えられます。

電車が遅れて遅刻した

それは

電車が遅れたけれど、車両点検だったので事故に巻き込まれないでよかった

使いたいボールペンのインクがなくなった

それは

文房具屋さんで新しいものを見つけるチャンス

などなど

見方を変えることで

起こったことを別の視点で捉えることができる

その癖付けをしていくことが大事です。

成功をつかむためには

ポジティブで素直な人になっていることが大事です

あなたの本当の笑顔のために

とことん応援します