服部　双葉です。

心のブロックの仕事をしているので

自分に厳しくすることは得意でも

やさしくすることは苦手

という人を沢山見ています。

すごく頑張っているのに、

少しでも休んだりしたら

頑張りが足りない！とか

みんなはもっと頑張ってるのに

私はダメだ！とか

とにかく自分を責めがちです。

自分では一生懸命頑張ってるのに

他の人から

「まだ足りない！」

「もっと頑張れ！！」

って言われ続けたら

悲しくなったりムカついたりして

その人から離れたくなりませんか？

それと同じで

ずっと自分を責めていたら

自分の心とは仲良くなれないんです

時には頑張ることも必要ですが

ずーっと頑張っていると

ひっぱり続けた糸が切れるように

プツンとやる気が切れちゃいます

だから

適度にゆるめることが

とーっても大切♡

適度にゆるめるためには

そこまで頑張ってきた自分を

まずは褒めるところから♪

そして

なーんにもしない時間を作って

ボーっとする♡

ただボーっとするのが気になるなら

お風呂にゆっくりつかって

ボーっとするのも良いですよ^^

これからの季節は

寒さで体に力が入るから

お風呂であったまるのはおススメ♪

体に入っていた力が抜けると

心もほぐれやすくなりますよ♡

自分と仲良くなるには

頑張ってる自分を認めて
休む時はしっかり休む

これをしてみてくださいね^^

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自分と仲良くなるには♡