服部 双葉です。
心のブロックの仕事をしているので
自分に厳しくすることは得意でも
やさしくすることは苦手
という人を沢山見ています。
すごく頑張っているのに、
少しでも休んだりしたら
頑張りが足りない！とか
みんなはもっと頑張ってるのに
私はダメだ！とか
とにかく自分を責めがちです。
自分では一生懸命頑張ってるのに
他の人から
「まだ足りない！」
「もっと頑張れ！！」
って言われ続けたら
悲しくなったりムカついたりして
その人から離れたくなりませんか？
それと同じで
ずっと自分を責めていたら
自分の心とは仲良くなれないんです
時には頑張ることも必要ですが
ずーっと頑張っていると
ひっぱり続けた糸が切れるように
プツンとやる気が切れちゃいます
だから
適度にゆるめることが
とーっても大切♡
適度にゆるめるためには
そこまで頑張ってきた自分を
まずは褒めるところから♪
そして
なーんにもしない時間を作って
ボーっとする♡
ただボーっとするのが気になるなら
お風呂にゆっくりつかって
ボーっとするのも良いですよ^^
これからの季節は
寒さで体に力が入るから
お風呂であったまるのはおススメ♪
体に入っていた力が抜けると
心もほぐれやすくなりますよ♡
自分と仲良くなるには
頑張ってる自分を認めて
休む時はしっかり休む
これをしてみてくださいね^^
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