服部 双葉です。
私たちって毎日色んなことがあって
仕事で失敗しちゃって
氣分が下がったり、
美味しいコーヒーを飲んで
氣分が上がったり
一日の中でも
氣分がコロコロ変わって
ずっと一定ではないし、
ずーっと幸せだと
幸せなのが当たり前になって
幸せを感じにくくなるから
色んなことがあった方が
幸せを感じやすくなれるんです♪
とはいえ
出来るだけ幸せ体質でいたい♡
というのが願いですよね^^
そんな時は
一日のしめくくりに
好きなことをする♪
一日の最後を
幸せなことで終えると
人は幸せの方を覚えていて
ストレスが軽くなるんです♪
好きなことをする時間がとれない
という時は
寝る前に
・好きな香りをかぐ
・好きな写真を見る
・好きな香りをかぐ
・好きな写真を見る
それだけでも全然違いますよ♪
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