服部 双葉です。
自分に自信がないから
チャレンジが出来ない。
自信をつけたい！
そんな風に思うことはありますか？
何かを始める時に
最初から自信マンマン！
という人は少なくて
何かで成功体験があって
自信がついたから
新しいことにもチャレンジ出来る！
ということはあると思いますが、
基本は
自信がないけど
勇気を出してチャレンジして、
チャレンジしたから自信がつく
ということが多いと思います。
でも、
その最初の一歩を踏み出すための
勇気が欲しい！
と思うこともありますよね
そんな時、
カンタンに勇気を出す方法は
姿勢をよくしてしっかり前を見る
です♪
自信がない時って
猫背になって肩が丸まって
小さくなって下を向きがち
なんです。
外で他の人を見ていても
猫背で丸まって下を向いてる人は
自信があるようには見えなくないですか？
逆に
ピシッと前を向いていて
サクサクあるいて行く人って
自信がなさそうに見えないですよね？
ということは、
猫背で丸まって下を向きがちだと
人に与える印象も
自信がない人になっちゃうんです
これって凄くもったいない！
試しに
わざと猫背にして視線を下にしてみて
どんなカンジがするか
というのを感じてみて、
その後に
姿勢を正して目線を上げてみて下さい
気分が全然違うのが分かると思います
ちょっと自信がないなーという時は
姿勢と目線にきをつけて、
姿勢を正して前を向いてみると
なんだか出来そうな気がしてきますよ♡
私も元々猫背なので
姿勢には気を付けたいと思います^^
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