服部 双葉です。
あまり大きな声では言えませんが
私は３日坊主が得意でした
朝のウォーキングに日記、
手帳をつけることやお片付け…
あげるときりがないです
ある時本を読んで
『３週間続けると習慣になる』
と知って始めたら
３週間続けて習慣にすること
ではなくて
３週間続けること
が目的になってしまって
３週間ピッタリで終わった過去も…
穴があったら入りたいです（汗）
そんな私が何年か前に
３日坊主を卒業したのですが、
今日整体の先生と話をしていて
それと同じ話が出たので
やっぱり大切なことなんだ！
と思ってシェアすることにしたんです
その方法とは
３日でやめてしまっていても
思い出した時点で再開する！
です（笑）
サギじゃん！
という声も聞こえそうですが（汗）
これ、実は大切はことで
３日坊主で終わってしまう人は
後から思い出しても
一度途切れてしまったことが負い目になって
再開出来ない人が多いんです
かつての私はまさにこれで、
一度穴が開いてしまうと
出来なかった自分を責めて
情けなくなって見たくなくて…
で、再開とは真逆に
やろうとしていたことを封印する
ということを繰り返していたんです
今日は整体だったので
体のクセを治すということで言うと
クセを直す姿勢を習う
↓
途中でやるのを忘れる
↓
やめる
だと結局元通りになってしまうけど
途中でやるのを忘れる
↓
思い出した時に再開する
とやっていけば
少しクセが戻ってきていても
そこからまた直していけて
良い状態になれるんです♪
なので
３日坊主を卒業したい時は
もし忘れてしまっても
思い出したら絶対再開する！
もし出来ない日があっても
それで諦めないで次の日に再開する！
ということを決めて始めてくださいね^^
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