服部双葉です。

出来れば毎日気持ち良く過ごしたい
と思いませんか？

一日のスタートが気持ちよく始まると

その日が良い気分でいられたりします



では、どうやって

気持ちの良い一日をスタートさせるか

それは


早起きして外の空気を吸う
※出来れば4～6時が良いです

そして


部屋の空気を入れ替える


です♪


朝はとっても空気が澄んでいて
いつもの空気とは全っ然違います


この空気を取り入れると
一気に気の流れが良くなります


朝の空気は気持ちがいいけど
今の時期は花粉症でツラいから

換気なんてしたくない！

と思った方もいるかと思いますが
（私も花粉症なので分かります！）

この時間帯は気温が低下して

チリや花粉が浮遊出来ないので

空気がとても澄んでいるから
この時間がおススメなんです♪



朝が苦手な人は最初が少し辛いかもしれませんが、

慣れたら簡単に気分よく元気になれますよ♡