『引き寄せ』や
『良い気分でいる』
というのを色々なところで
聞くようになりました。
なので『悲しむ』や『怒る』など
マイナス感情になっちゃいけない！
と思ってるのに
イライラするし、悲しいことはあるし
上手く『良い気分』になれなくて
かえって落ち込んだりしませんか？
かつての私がそうでした。
イライラしているのに気づいては
『イライラしちゃダメだ！』
と押さえつけては
なんだかずっとイライラ。
悲しいのに急に
『なんで泣いてるんだ？』
と何でもないフリをする
（当時はフリをしてるとは
思っていなかったけど）
そんなことを続けていたら
『楽しい』も『嬉しい』も
分からなくなっていきました
今、以前の私のように
『楽しい』も『嬉しい』も
分からなくなってしまっていたら
マイナス感情を押さえつけて
なかったことにしている
のかもしれません。
なので一度
ガマンしないで
思いっきり悲しんだり
思いっきり怒ったり
（人にやつあたりとかではなく）
してみて下さい。
そして
そんな感情がある自分もOK！と
マイナス感情を持っている自分も丸ごと肯定してあげて下さい。
これを続けてみることが
脱出の近道になりますよ♪
２月満員御礼 ３月前半の予約可能日記載しました
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