お久しぶりです。名古屋 姿勢・ウォーキングインストラクターの古川です。

いくつかblogで姿勢を正してのボディメイク方をご紹介してきましたが、やり方の中に骨盤を立てる

と言っている、この骨盤を立てるって⁇

と疑問を持たれてる方もいらっしゃるのではないかと、

女性用の着圧ソックスでは、骨盤サポートってやつもチラホラ見かけます。

脚を綺麗にしたいのに何故骨盤⁉️

と、思われた方にスッキリしてもらえたらと思いご紹介します。

まず骨盤とは(分かりやすい画像があったので、画像で説明します)

そして、そもそも骨盤が立っている時とそうでない時の違いです。

美しい姿勢を保つには、骨盤を立てるというのは必要不可欠なものです。

ですが、骨盤立てるという事によって女性にとって嬉しいメリットが沢山あります✨

逆を言えば、骨盤を立てるという事をしなかったら、下っ腹のポッコリお腹・腰痛の悪化などを引き起こす可能性があるという事です。

少しずつの努力でも、身体は変わって行きます‼️

無理なく、自分のペースででも続けてみて頂けたらと思います^ ^