もし、あなたが「もっと世界を拡げたい」「成長したい」そう思っているのならそろそろ人への関わりかたを変えていくタイミングかもしれません。
20代は、転んでいい20代は、失敗だらけでいいのです。
転びながら、迷いながら、
「わたしって、なんだろう？」と
試していく時期。
いっぱい大人に教えてもらい、
いい気になってみて落っこちて、
泣いて、また積み上げる。
心理学でいうと、これは探索（exploration）。
アイデンティティを形成するために、
あえて不安定でいる時間でもあります。
たくさん恥をかいて、たくさん挑戦して、「違った！！」と気づけることが財産になります。
さらに30代は、貪欲でいい
30代は、たくさん尋ねていい。
20代でやらかしたことの意味を学ぶとき。
知識を吸収し、経験を借り、年上の人にどんどん教えてもらっていいのです。
なぜなら、人は「与えること」で幸福感が高まるから。
心理学では、誰かの役に立つと、オキシトシンやドーパミンが分泌され、与えた側も幸せになると言われています。
だから、あなたが学ぼうとする姿勢そのものが、年上の人たちにとっては喜びでもあったのです。
そして、40代。ここからが、本番です。
40代以降は、もう「誰かからもらう人」だけではいられません。
自分と本気で向き合う時期に入ります。
発達心理学者エリクソンは、中年期のテーマを「生成性（Generativity）」としました。
生成性とは、次の世代や社会に何を残せるかという意識。
ここで大切なのは、「すごいことを成し遂げる」ではありません。
いま自分が持っているものを、どう差し出せるか。
ましてや、50代を越えたら、問いはさらにシンプルになります。
「あなたは、相手に何を与えられますか？」
厳しい問いに聞こえるかもしれません。
でもこれは、自分なんてと自信を失え、ということでも、引くことではありません。
謙虚な姿勢をもちつつ、自分を省みてテイカ－になっていないか振り返るチャンスでもあります。
あなたがこれまで泣いてきたこと、失敗したこと、乗り越えてきたこと、黙って耐えたことそれらすべてが、価値なのです。
ただしそのままでは、誰にも届きません。
ただの昔話です。
厳しいけれど、年齢を重ねただけでは価値にならない。
豊かになっていく人はそこを知っています。
ただ昔はこうだった、と言うだけと言われたら終わりだと自分にいつも意識するようにしたいと思っています。
そして、豊かになっていく人はそのように【削られるような気持ちにさせる人】をさりげなく、出来るだけ避けています。(わたしも避けられないような大人でありたい！😅)
ここから必要なのが、棚卸し（リフレクション）と再評価（リフレーミング）です。
心理学でいうリフレーミングとは、出来事の意味づけを変えていきます。
「ただの苦労」だった経験を「誰かを支える知恵」に変える作業です。
ラッピングし直すようなものです。
これは、きちんと自己流でなく行う必要があるのです。
わたしは、40代以降は、相手に一緒にいるだけで、若さというエネルギーを与えられた20.30代とは違い、時間泥棒にならないことも大切だと意識するようにしてきました。
自分の不安をぶつけるだけの会話。
学ぶだけで還元しないとか、与えてもらう前提の関係性は続かないんです。
だからそこはコンサルやカウンセラーのかたにプロとしてお願いしています。
そして、仲間にそれをしないようにしています。でないと、それは、世界を拡げるどころか、信頼を少しずつ削ってしまうから。
逆に、「この人といると前向きになる」
「この人の言葉は、何かが残る」
そんな存在になれるように、在り方を整えていきたい(希望(笑))。
ポジティブ心理学の研究では、自分のためだけに生きる人より、誰かのために行動している人のほうが幸福度も健康度も高いと報告されています。
与えることは、自己犠牲ではないんですよね。(削られる与えかたはちょっとやりかたを間違えてしまっていると思います。)
40代以降は、「何を手に入れるか」よりも「何を差し出せるか」と自分に問うほうが、ずっと成長できる。
相手を削らない。そして、自分をも、削らせない。私も自戒をこめて、振り返ってみました。
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