ファスティング６日目！！
私のファスティング記録
体調もGood♡
なんだか最終日と思うとお腹がへってくるんなぁ笑
でもまだまだ続けられそうな感じで辛さはなしですよ！
ファスティングして思ったこと。
1．決して無理はしない。
好転反応があるので子供がいる人は週末など頼れる人が居ると時にしたほうが安全。
プチ断食、一日断食、週末断食などもかなりいいと思う。
2．失敗しても自分を責めない。
女性は生理周期などを上手く利用してはじめるといいですね。
3．やらねば！ではじめると続かない。
まぁいいかぁ。なんとかなるさぁ。
ぐらいの気持ちがちょうど良い笑
4．ファスティング仲間がいると心強くていい。
お互いの情報交換やこんな時どうする？どうだった？
こうした方がいいよ！などなど聞けて良い。
何より心の支えになる。
旦那さんと一緒にするのはよかったですよ！
おそらく旦那がもりもり横でご飯を食べてたらイライラしたはず笑
5．酵素ジュースはしっかり選ぼう。または信頼の置ける人から購入しよう。
かなりいろんな酵素ジュースがあるので正直何を選んでいいかわかりませんでした。
普段から交流のある方、経験された方のお話を参考に購入するといいかもです。
6．自分に自信がつく！
私はずっとファスティングしたかったけどいろんな誘惑に負けてました。
今回６日間チャレンジ出来た自分が誇らしいです♡
7．３日目ぐらいから頭がクリアになり集中力がUPする！
ブログ嫌いの私が早朝から記事を書いたり予約投稿したりミラクルです笑
８．日々か体の変化を感じることができるんです。
私のアトピーお肌、日々変化してましたよ！
痒みが辛い日は排毒してることを感じ、赤く腫れていた肌がカサカサに枯れていく過程もみれました。
９．体って素直で正直物♡
頑張ってきた体を労わり優しくすることで体は答えてくれます！
１０．ファスティングは人生を変える、進む、加速させる力がある。
体をリセットし気持ちも前向きに！
でも無理はせず自分を大切に素直な心でいれる。
そしてそんな自分が大好きになれました♡
わぁ～いファスティング最高！！！
本当にありがとう。
そしてよく頑張ったね。私。
また定期的にしていこうと思います。
読んで頂きありがとうございます♡