それにしても今年の夏は暑かったですね。

例年お勧めしていたアレ、あまりの暑さに無理でした。

 

 

10月初旬ぐらいがサクサク動けていいかも
 

快適気候で水仕事がつらくないのが一番のメリットです。

この状態を維持して年末の大掃除を軽くするのも狙い

 

簡単な脳の休憩法

 

大掃除で出てきた豆知識の中から
お忙しいみなさま向けにひとつシェアしますね。
 

目を開けている時の脳は情報収集状態です。

 

これはスマホなどを見ていない時でも同じ。

脳を使っている状態なので疲れてきます。

 

日中に目を閉じるだけで、脳を休ませることができます。

 

簡単なのに意外にしたことないのでは？

ほんのひととき、そんな時間を取ってみて

 

瞑想は眠らずに目を閉じること。

長くても20分以内がベスト。

 

夜の眠りはイメトレに最適です。

新しいことを始める時に楽しく妄想するも良し

 

瞑想で雑念が沸いてきた方は？
（私はこのタイプでした）

 

アクセスバーズ（Access Bars®）がオススメです。

 

10月のErathさんのお話ランチ会。

午後にアクセスバーズ体験会があります。

 

”よく眠れた”　”頭がスッキリ”　”疲れが取れた”
などのお声をいただいています

 

体験してみたい方はEarthさんへお申し込みくださいね。
（ご予約優先です）

 

直接メッセージでご連絡いただいても大丈夫です。

 

 

 

今日も心の扉を開けて１歩前へ♪

アクセスバーズ（Access Bars®）10年目を公開しました！