昨日までの問いかけを振り返りたい方は
私、慢性的な肩こりなんです！
急に何の宣言！？
毎日、パソコンを朝から晩まで触っているし
スマホもガンガンに使っているので
肩こり、眼精疲労はもう職業病かも。
月に何度か肩こりがひどすぎて頭が痛くなるというねw
不健康自慢をしたら
きっと、皆さんもあれこれ出てくると思いますが
私が寝込んだりすると
やっぱり子供達は困りますし、心配するのです。
寝てると息子が
「しんどい？はやく元気になって」
って。
ママはやっぱり、元気で笑顔でいないとね！
そんなわけで、月に数回
マッサージなどに出向いているのですが
セルフケアもしないといけないなと
朝、ラジオ体操をしてみたり
歯磨きの時にかかとを上げ下げしてみたり
毎日の中に少しだけ
健康のためのことを取り入れることにしてます。
そして、最近、
コロコロして血流をよくするアイテムを購入。
（かっさにコロコロがついてるようなやつ）
テレビを見ながらとか
本を読みながら
肩やデコルテのあたりをコロコロ。
肩を改善していけたらいいなって思います。
健康のために意識してしていることはありますか？
ママは家の要！
ママは元気で笑顔でいてほしい！
年齢と共にマジでやばくなってくる。
その前に、自分の身体をいたわってあげることを！
最後まで読んでくれてありがとうございます(^^)
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