昨年の12月あたりから糖質制限を始めました。
私が「糖質制限」という言葉を知ったきっかけは昨年の夏ごろ。
糖質制限ダイエットのブログを目にしたことや、女性誌の糖質制限ダイエットの記事を見かけたことでした。
その頃はこんなダイエットもあるのかーなどとさらりと見ていた程度でした。
それが、急に目覚めたのは、「やせる」という事よりも、「疲れにくくなる」という効果を目にしたからです
出産後、とにかく疲れやすく、眠くて眠くて仕方ない。
育児も慣れてきて、子供も少し成長し、自分のペースもつかめてきたけど、やっぱり疲れる。
仕事の時間も短いけれど、疲れる・・・。
とにかく、毎日疲れて、自分の時間を有効に使えない日々を過ごしていました
疲れにくくなるってことなら、やってみたい
糖質制限についていろいろ調べ始めました。
元は糖尿病患者用の食事。
患者でない人がやることによる危険性。
やせるためには、カロリーよりも糖質を気にしたほうがいいことなど。
賛否両論でした。
しかし、糖質制限で有名な江部先生のブログや本、すでに糖質制限ダイエットをしている方のブログなどを見て、無理のない範囲でやる分には大丈夫そうと判断しました。
それから5ヶ月がたとうとしていますが、本当に疲れにくくなった!!実感している今日この頃です。
体調は今のところ特に問題なしです。
体重は4キロ減。これは嬉しいおまけです
当初の目的ではないので。
でも産前の体重に戻り、洋服も入るようになったので、気分はますます
です。
効果については、少しずつ書ければと思ってます。