今日もご訪問いただき
ありがとうございます。
整理収納アドバイザー
時間マネージメントコーチの
fumiです。
日々の暮らしの中で感じたことや
時間のこと、手帳のこと、
コーチングが日常にあること
そして
整理収納のことなど
暮らしのあれこれを
綴っています🌿
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一人では
グルグル回って抜け出せないことも
一緒に考え、
違う視点からのひと言で
パーッと抜け出せることがある✨
＼
日々暮らしていると
当たり前にやってること
当たり前に考えていることって
いっぱいあって
日常に溶け込みすぎていること
たくさんありますよね。
そして、
頭の中で考えているだけではなく、
やってみないとわからないことも
たくさんあります。
思い当たることはありますか、、？
先日の
心と暮らしの時間講座では、
〆切が決まっているものへの
▶︎予定の組み方
▶︎取り組み方
▶︎そのために必要な準備
などについて、
細分化して、
考え方のコツなどを
共有しながら
一緒にスケジュールに
落とし込んでいきました。
その時の
受講生さんの気づきが
とっても大きかったんです。
▪️まずはここから考えるといいんだ！
(やらなきゃが頭の中を占めてて、
どこから手をつけたらいいか気づけないときの
切り口は？)
▪️ここを考えるとこんな疑問も出てくる！
(仮設定することが大切！)
▪️こう考えるとこうなるし、
こっちを採用するとこっちがこうなる…
(こんなとき、何を一番大切にしたい？)
(こんな時考えがちな思考のくせもあるね。)
▪️これくらい時間に余裕があったら
できそう！
(この日はこれが…と迷う時の考え方は？)
一緒に考え、問いかけていきながら
納得のいくスケジュールが完成しました！
すると
なんとも軽やかに〜✨
そして、
その日の夕方には
決めた予定がサクサク
進むという出来事が起こり
びっくり！
(相手あってのことなので、
まずはこちらからアクションを
起こそうとしていました。)
予定が決まり
心が決まると
サクサク進んでいくんですよね＾＾
自分の頭の中で考えることは
自分の経験から
来ていることなので
自分の経験の外にある考え方は
誰かと話をしたり
情報を自分から取りに行かないと
気づけないことって
意外と多いと思います。
ここをこうしたい！
がわかっていると
情報も探しにいきやすいですが
そこがわかっていなかったり
気づけない
気づいていないことに対しては
モヤモヤを抱えたまま
どうしたらいいかわからない…
ということも多いはず。
継続的に話をしていく中で
その人の思考パターンや
何気ない話の中でも
引っかかっているポイントなど、
見えてくることも多いので
お伝えすることも
よりその人にフォーカスできる
だから
『行動できる』
『自分のやり方が見つかる』
のが継続講座の良いところですね＾＾
今回は手帳とノートの回でしたが、
一緒に手帳を書いて
使いながら
疑問を解決！
自分なりの書き方を見つけていく
実践的な時間になりました。
頭の中の
グルグル思考から抜け出せないときは
外の情報を取りに行く。
または
身近な人や
聴いてくれる人に話す。
と新たな出口が見つかるかも
しれません＾＾
＊＊＊
▶︎心と暮らしの時間講座
手帳、ノート、コーチング
この３つのツールを使って自己理解を深め、
毎日を心地よく過ごしていく土台を作る
時間講座です。
次回は2024年を予定しています。
詳細を聞いてみたいと思われる方はぜひ
fumi公式LINEより
メッセージください🌿
▶︎リピーター様向け
フォローアップセッション
▶︎〜自分に優しい生き方を〜
１DAY コーチングセッション
１回９０分
話をしていく中で
自分と向き合い＂どうしたいか＂
＂どう在りたいか＂を見つめ直していく
コーチングセッション。
毎日を一生懸命に過ごしている方へ
子どものことで頭がいっぱい、
家事に育児、仕事で時間がギュウギュウ、
そんな時でも、
自分に目を向けて、
自分のことを大切にする
自分に優しい生き方を
見つけていきましょう♡
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「コーチングセッション」とお知らせくださいね。
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片付け × 時間
両輪まわして上手くいく♪
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