こんにちは
見に来てくださりありがとうございます
初めましての方はこちら⇨自己紹介
今朝びっくりしたことが起きました。
朝歯磨きしようと思ってマウスピースを外したんです
そしたらですね
カポって取れたマウスピースと一緒に
ポロっと何かが落ちた…
はっはっ歯がぁぁ
って思ったら取れたのはネイルやったって話です。w
いや、ほんまに歯も一緒に取れてもうたと思って
もうめちゃくちゃびっくりしたんですって
あー怖かった。笑
歯の事の記事はこちらです〜
ここ最近はピラティス定期的にちゃんと行けてる！
ピラティスはジワジワ効く感じがクセになる
しっかり翌日は筋肉痛。
ヨガが月2回だから間にピラティスに行って
週に一回運動できてるのが理想やなぁ♡
最近はヨガとピラティスの時のウェアはこれ♡
骨盤底筋レギンスだよ！
ガードルよりも着圧を感じて下腹ぽっこりも
目立たないし好きなんですよ〜♡
骨盤底筋サポートしながら運動すると
効果的なんやって！
着てるフリースはこれね
このレギンスはヨガやジムのウェアに
するのもめちゃオススメしますよ
今の季節寒いからパンツの下に防寒としても
仕込んでるし一石二鳥で使えてます〜♡♡
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クーポン使ってくださいね！
ガードル方もクーポン使えるので是非〜
今から3回目のブレッシングに行ってくる
怖くてたまらん笑
ではではこのへんで
また明日
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