寝る前に、
「今日あった楽しかった出来事を
１つ思い出す」ようにしましょう。
人は
同時に２つのことは考えられないので、
「今日あった楽しかった出来事」に
集中すれば、
「今日あったつらい出来事」は
思い出さないですみます。
「神・時間術」より
（樺沢紫苑 著 大和書房）
岩手のアラフィフ母さんです。
最近はブログが長くなりがち。
ポスティング辞めた余波がここに。
さらっと読書記録〜
純烈人生相談室
純烈のリーダー、
酒井さんが相談に答える、という内容の本。
純烈のお話も少しあり。
沿岸、大槌の山火事が
高校の方まで迫ってると聞いて
とてもしんどい。
（若い頃、大槌高校に行ったことがあり）
明日、しっかり雨、降ってほしい…
もう今からでいいよ。
そして今朝の地震。
頼むからもうやめてほしい。
寝不足…。
今年も夫のドコモの
なんかのポイントがあったらしく
コーヒーに替えてくれるというので
お願いした。
５０過ぎた頃から、コーヒーを
たくさん飲めなくなってしまったので
１日１杯ずつじわじわと楽しむ予定。
コーヒー飲んで
切り替えたり、ほっとしたり。
ありがたいありがとう
では品出し行ってきます〜
明日、明後日と休みなので、
今日中にシフトが出来上がりますように…
どうぞ、今日も良い日に、
明日も良い日に
体調、心の調子、どうですか。
ぐーっとなにかに集中すると
少し気が晴れる時があります。
個人的には
小説読むのとウォーキングがおすすめです。
小説はY.Aも良いかと思います
若い人向けの本、あなどるなかれ。
意外といいよ！
ではまた明日〜おつかれさまです