人生には仕方のないこともあります。
でも、
「年齢だから仕方ない」
「体のことは仕方ない」
……これについては、
意外とそうじゃないんです。
「大人ピラティス」より
（戸城紀子 著 KADOKAWA）
📖大人ピラティス
むやみにプラス方向を目指すより、
数十年間かけて蓄積した
体の癖や不調をゼロに戻しましょう。
そこから徐々に、
できる範囲で
ブラス方向にのばせばいい。
筆者の戸城さんはスペイン在住。
ピラティストレーナーをなさっているかた。
この本には
具体的なピラティスのポーズがたくさん
載っている。もうあれもこれも気になるが、
歩く仕事なゆえ、
歩き方の参考にしたい、と
まずそのページをよく読んだ。
『かかとから着地し、つま先に重心を移す』
『足指の先で蹴り出す』
読んでからはこれを特に意識して歩いているが
出来ているかどうか…
（そもそも、重すぎるカバンを持ったまま
この歩き方をしていいのか。いやするべきか。
いや重いカバンをやめて、少し量を減らして
何回も歩く方がいいのか。いや……
などと悩み始める。
まあなんでも、すぎる、のは良くないよね
）
あと、まぶたが重くなっている人向けに、
おでこに、横に手のひらをあてて
しわが寄らないようにしつつ、
目をパチッ！と開ける→閉じる→開ける…を
繰り返す…というものも覚えたわ。
なんか年齢とともに、
目が開きづらい気がしていたので、
ここは鍛えたい！
ピラティスのポーズ写真だけじゃなく、
エッセイも載っている。
戸城さんが
ピラティスにたどり着いたきっかけ、
（出産で腰を痛めてからというもの
日常生活にも支障が出るようになり…
「ピラティスがいいらしい」と聞いて
始めたそう）
やってみて夢中になり
そこから得たものたち…
戸城さんの力強いメッセージが嬉しい。
姿勢がよくなると、
体の軸が見つかります。
体の軸が見つかると、
心にも軸が通ります。
心の歪みがなくなってきます。
過去だけじゃない。
将来の不安に縛られるのも、
もうやめよう。
起きてもいないことを心配する、
今のこの５分がもったいない。
今という一つの点が重なって
未来になるのだから、
先を見ても仕方がない。
この部分は笑ってしまった。
そして、そっかそっかあ〜
と思う。
もう、
外国なんかに暮らしていると
「あり得ない！！」なんてことも
日常茶飯事。
いちいちイライラしていたら
身が持ちません（笑）。
これ読んだだけでもなんかラクになったー
今、自分は
狭い世界で
キリキリ
もやもや
やってるけど、
一歩外に出たら
ぜんぜん違うんだろうなあ〜って。
始めれば、必ず変わります。
いくつからでも変われます。
まだ人生50年以上あるかもしれないのに、
「仕方ない」で終わったら
たぶんそこから一歩も変わらない。
更年期のつらさと今までの生活の蓄積と…
身体のしんどさがましてくる年齢だけど、
自分ががんばってきての今なのだから
少しずつ、自分をいたわる意味を込めて、
ピラティス、５分でもやってみようかなと
思いました。
あー本買おうかな。
まずは動画見ようかな
まぶたのピラティスは毎日やろ〜
