こちらの記事もたくさん読んでくださり
ありがとうございました〜♡
4月からも新しい場所で
ビューティー講座ができること
とても嬉しく思っています＾＾
一緒に美を磨いていきましょう！
さて、今日は美容情報です。
乾燥性敏感肌の私。
スキンケアはあまり冒険はできないのですが
生徒さんやお客さまから
年末年始が明けた頃よく聞くのが
「スキンケアは変えていないのに肌が荒れる」
という声。
美容家として23年以上たくさんの肌を見てきて
感じるのは
年明けの肌トラブルは“肌そのもの”ではなく
生活の土台が少し崩れているサインだということ。
まずは年明けに肌トラブルが起きやすい理由から
お伝えします！
ノーメイクによる「守り不足」
お正月は外出が減り
「肌を休ませたい」のノーメイクで過ごす方も
多いですよね。
ただ美容家の視点で見ると
ノーメイク＝肌が守られている
ではありません。
普段は
「化粧水＋乳液＋日焼け止め＋ファンデーション」
で守られている肌も
ノーメイクの日は
「化粧水＋乳液」だけで終わりがち。
日焼け止めやファンデーションには
紫外線・乾燥・外的刺激から
肌を守る役割があります。
窓ガラス越しでも紫外線は入るため
おうち時間の日こそ
最低限のユーブケアを意識しましょうね＾＾
空気の乾燥によるバリア機のの低下
これは私が1番ダメージを受けるヤツです。泣
年末年始は気温・湿度の低下に加え
暖房による乾燥も一気に進みます。
目や喉が乾くように
肌の水分も知らないうちに奪われています。
この時期に多い
赤み・かゆみ・ゴワつきは
肌のバリア機能が弱っているサインです。
生活リズムの乱れ
夜更かしや運動不足が続くと
肌のターンオーバーも乱れやすくなります。
（私も通ってるホットヨガが休みで
身体が凝り固まってましたが
やったら昨日行けましたー！）
「顔色が冴えない」
「むくみが取れない」
そんな時はスキンケア以前に
生活リズムを整える必要があります。
食べ過ぎ・飲み過ぎによるうち側の乱れ
ごちそう続きで胃腸に負担がかかると
ニキビや吹き出物として
肌にあらわれやすくなります。
肌は内臓の鏡。
年明けの肌荒れは体の正直なサインです。
私がまず最初にやる
「土台リセット」は
スキンケアを変える前に
生活を整えること
中でも一番効果を感じやすいのが
起床時間を一定にすること
寝る時間がバラバラでも
起きる時間を揃えるだけで
体内時計は驚くほど早く戻るんですよね。
（これ夜型の方が朝型に変えたい時にも
オススメです）
朝日を浴びて体内リズムを整えることは
どんな高級スキンケアよりも
肌に効くセルフケアだと感じています＾＾
後半では、、、
年明けの肌に「攻めないケア」が必要な理由と
この時期におすすめのお手入れ方法を
お届けします。
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