いつもご訪問ありがとうございます。
このブログでは、
認知症のじいちゃん（父）との在宅介護で感じたこと、
試行錯誤の経験を綴っています。
皆さまの介護の一助になれば幸いです。
この週末は本当に天気が大荒れでしたね。
選挙に向かう途中で急に吹雪いてきて、
その後のじいちゃんの面会も
「これ、帰れなくなるかも…」とヒヤヒヤ。
今は週に3〜4日は顔を出しているのですが、
結局この日は状況を考えて、
本当に「顔を見るだけ」で施設を後にすることにしました。
「せっかく来たのに」という気持ちと、
安全を優先しなきゃという葛藤。
施設に預けているとはいえ、
やっぱり帰り道はいつも少し、
後ろ髪を引かれる思いがしますね。
「じいちゃんがいなくて良かった」と思ってしまう朝
そして迎えた今朝。
室温をふと見ると、
なんとマイナス2.7℃。
台所の温水器も凍りついてしまい、
お湯すら出ない状態です 
そんな冷え切った家の中で、
ふと思ってしまいました。
「あぁ、じいちゃんが家にいなくて良かった…」
不謹慎かもしれないけれど、
本音です。
この寒さの中での夜中のトイレ介助。
冷たい部屋。
布団の中との温度差による
ヒートショックの心配。
それを考えると、
今のじいちゃんが暖かい施設で守られていることに、
心底ホッとした自分がいました。
「パジャマ」で寝られる幸せとあの頃の緊張感
最近、
「じいちゃんがいない家は、こんなにも寒いんだな」
と体感として感じることが多かったんです。
でも、よくよく記憶を辿ってみると、
少し違うことに気づきました。
在宅介護を始めたばかりの頃は、
いつ「徘徊」が起きてもおかしくない、
常に戦闘モード。
そのため、私は「冬の外出着」を
パジャマ代わりにして寝ていたんです 
布団から出た瞬間、
寒さに震える暇なんてなかった。
「寒い」と感じる前に、
じいちゃんの動きに反応して
体が動いていたんだと思います。
施設にお願いするようになってから、
ようやく私は「パジャマ」を着て
寝られるようになりました。
そりゃ、あの頃に比べたら
寒く感じるわけですよね 
在宅介護、冬は「自分の健康」もセットで
冬の在宅介護は、
被介護者の体調管理はもちろんですが、
介護する側の健康管理が
本当に死活問題になります。
寒暖差によるヒートショックへの警戒
睡眠不足による免疫低下
凍結した路面での移動リスク
「自分が倒れたら終わり」というプレッシャーは、
冬にこそ増大します 
今、
寒さと戦いながら
在宅で頑張っている皆さま。
どうか、
ご自分の体を一番に
甘やかしてあげてください。
温かい飲み物を飲む一瞬や、
厚手の靴下を自分のために選ぶその手間が、
きっと明日への活力になります
