おはようございます😊

和音の冨永晏里です。

さぁ今日がお仕事の方も、お休みの方も、

私と同じ介護がある方も！

水分補給と笑顔を忘れず、お過ごし下さいね。

口角を上げるだけで、脳が勘違いして

幸せホルモン出してくれますから💕

🍃 今日の流れ

「除・心・母倉日」

モヤモヤを手放して、心地よいリズムを取り戻す日

✨ 今日の整えポイント

週のはじまりだからこそ、急がなくて大丈夫。

深呼吸して、

「今、私が手放したいものは何？」

と、自分の心に聞いてみよう。

焦りも不安も、ひとつずつ外へ。

今日は“ゆるやかな助走”でええんよ🌿

😊 顔から開運ワンポイント

眉間をゆるめて、

口から「ふぅ〜」っと長く息を吐く。

吐く息と一緒に、

モヤモヤも外へ流すイメージ。

そして、顔を上げて新鮮な空気をひと吸い😊

澄んだ顔で、一週間をスタートしよう。

今日は、さつまいものレモン煮でほっこり🍋🍠

心にも爽やかな余白をつくってあげましょう。

目の奥から思考をゆるめる。

今日もあなたらしい一日を🌿

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