こんにちは✨いのちの奏 まどかです😊
セルフケアのモニターをうけてくださった
自然食とおやつ工房kohanさんこと 真理子さん
めちゃ美味しい優しい
自然食とおやつ工房をされてます😊
おやつがねー おいしいの😊💖💖
以前イベントでほぼ初対面のなか でてください✨ラブオファーからの
打ち上げ 食べもの作ってくださーいなど、今考えるとむちゃいうたなー🙏✨😅
にも、関わらず
対応してくださったうえに
時々こうして コメントくれたり、見守ってくださってたのが ありがたくて😭😭
モニター 新店舗まで 遊びにいっちゃいました😁✌️ すごくおちつくお店なんで ぜひいってみてください🎵
そんな 真理子さんも も✨ 嬉しすぎる感想を😭😭(ブログ下に詳細のせてます😊)
そーなんです
私がお伝えしてるセルフケア論
セルフケアってね、
なんか 一瞬 やる行為や理屈がセルフケアっておもわれがちなんだけど
もちろんやり方もあるけど、
なんのためにするかって
自分がご機嫌さんにもどるため
だから、皆 ちゃんと必要なとき それぞれすでにしてたりするのよね😊✨
できる時にできる形で😊
まずはそこからすると 毎日の生活がいっきに優しいものになる
[なんのため]に それをしてるかの違いでかわるものもある
[なんのためが 自分のために]
それって もうすでに あなたのオリジナルセルフケア
と、私は体感してます
いっきに楽になる
そこの視点を 丁寧につなぎながらほんの少し
理屈もお伝えして
自分がしやすい ご機嫌セルフケアを提案します😊
自分がご機嫌が 周りに幸せをよぶ
そのコツをしっていたら いまより楽に暮らしをあゆめるんでないかしら
まどかの 楽々あなたにあわせたセルフケアモニター まだまだ募集中です😊✨
興味あるかたは
下記リンクを😊✨
真理子さんありがとう😊✨
真理子さんのモニター感想
○初回
寝る前に少しストレッチしたり、少しでもセルフケアの時間を取って、これまでとは変わってその時間を楽しむようになりました😊
○メール対応からのやりとり
(必要な方は 画像対応してます こんな感じ↓)
画像つきのアドバイス！！ありがとうございました😊
昨晩はしびれマックスだったのですが、教えていただいたのを全部やってみて、左脚めっちゃ効きました😊
左脚を右太ももにのせて右脚をお腹に持って行ったら、お尻のびるのびるしびれ改善です^ ^
わーい✨
そうやって、身体をケアしてあげること、そしてそれもセルフケアなんだなぁって、
なんか、
無意識にしてることも実はセルフケアなんだなって気づきは、
小さな幸せを見つけるのと同じ感じですね💕
○その後
昨日、好きな開脚をなんとなくしながら、左に前屈しながら、伝授の呼吸や腕曲げをしてみたら、わー！めっちゃ凝り固まった右体側を発見できました！！痛すぎ固すぎー、
頑張ってるんだなわたし、って言う発見✨
これも、セルフケアなのですね♫
こうして セルフケア たのしんでもらえたのが一番嬉しいです✨
ありがとう✨
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